Как выспаться в отеле?

 

blog_2602_2

Каждый второй житель планеты знаком с регулярным недосыпом или же бессонницей. Ставшие они одной из причин многочисленных проблем со здоровьем,  Всемирная Организация Здравоохранения и Международная ассоциация медицины сна обратили внимание на необходимость здорового сна. Кроме бесчисленных советов, появился праздник, отмечающийся в третью пятницу марта:)

Друзья, не забывайте высыпаться!

Хотя в отпусках это несколько и проблематично, но, опираясь на наши советы, вы точно обеспечите себе здоровый сон:

  1. При бронировании помните, что комнаты на верхнем этаже или в отдалении от лифта и будут самыми тихими. А к этому можно добавить:
  • Комната в середина холла. Обычно это самая тихая часть этажа, где нет холодильников с напитками и закусками, выходов, складских помещений клининг-менеджеров.
  • Спрашивайте номер повышенной комфортности: в таких, обычно, больше воздуха за счет большей площади комнаты.
  • Избегайте комнат, выходящих на бассейн. Тогда как именно бассейн станет эпицентром ночной жизни ваших соседей.
  • Узнайте во сколько вывоз мусора, если контейнеры для мусора не так далеко от ваших окон. Если время раннее для вас — поменяйте комнату.
  • Бронируйте комнату по меньшей мере в двух или трех этажах от банкетных залов, баров и других общественных мест.
  • Лучше выбрать комнату без каких-либо видов, чем, например, на парковку.

2. «Меню подушек». Для вашего удобства и комфорта в отеле должны быть подушки разной формы и с различными наполнителями.

3. В случае очень чуткого сна не забывайте про беруши.

4. Очки для сна. Будут очень полезны, если нет плотных штор на окнах.

5. Если вы не курите, убедитесь, что вы бронируете комнату для некурящих. В пропахшей сигаретами комнате будет не так-то просто уснуть.

6. Не всегда постельное белье после стирки отдает приятным благоуханьем. Пользуйтесь ароматами для дома. Любой запах, который вам по душе!

7. Не читайте, не ешьте и не работайте в кровати. Только сон.

8. Бокал вина обещает здоровый сон. Не переборщите!

9. Табличка «не беспокоить». Не забудьте повесить на дверь.

10. Не пытайтесь уснуть, если не хотите. Лучше включите свет, возьмите книгу и, быть может, в скором времени вас уже склонет ко сну:)

 

 

Как выспаться в отеле?

Добавить комментарий

Please log in using one of these methods to post your comment:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s